Was der Seele gut tut: Meditation

MeditationIn den westlichen Ländern wird die Meditation häufig zum allgemeinen Wohlbefinden im Rahmen einer Psychotherapie eingesetzt. Die Meditation kann auch als Nachdenken über ein spezielles Thema oder als Ergebnis eines Denkprozesses angesehen werden. Sie ist weitaus mehr als eine Entspannungstechnik und sollte zu einer gewohnheitsmäßigen Tätigkeit werden.

Nur dadurch hilft sie, die Ziele zu erreichen. Diese sind u.a., den Körper geschmeidiger zu machen und Muskelverspannungen zu lösen. Es wird die Fähigkeit erlernt, sich besser zu konzentrieren. Eine selbst gesteuerte Bewusstseinsveränderung findet statt. Wissenschaftlich erwiesen ist, dass Meditierende um 73 % seltener mit Atemwegsproblemen zu tun haben und um 87 % weniger an psychischen Krankheitsbildern wie Angststörungen oder Depression leiden. Außerdem kann Meditation u.a. gegen chronische Schmerzen, Asthma, Schuppenflechte, Allergien, Arteriosklerose und zu hohe Cholesterinwerte helfen.

Dieses sind nur einige Ziele und wer regelmäßig meditiert, wird nach einer Lernphase nicht mehr auf das Meditieren verzichten wollen, da er sich körperlich und seelisch besser fühlt.

 

Termin: Mittwochs 16:30 - 17:45 Uhr

Energieausgleich: 1 Einheit a 75 Minuten 10 Euro

5 Elemente Ernährungsberatung

Die Fülle an Ernährungstipps kann uns stark verwirren.

 

Doch was für den einen gut ist, muss für den anderen noch lange nicht gelten. Finden Sie für sich selbst heraus, was Ihnen gut tut und was nicht. Hören Sie auf Ihren Körper. Achten Sie darauf, nach welchen Lebensmitteln Sie sich fit und nach welchen Sie sich eher müde und unwohl fühlen. Zwingen Sie sich nicht, etwas zu essen oder zu trinken, das Sie nicht mögen und das Ihnen nicht bekommt, nur weil es gesund sein soll.

 

Auf Ihrem Weg zur bekömmlichen Ernährung begleite ich Sie sehr gerne.

 

Tai Chi / Qigong

Gruppe Tai Chi, QigongTai Chi / Qi Gong ist eine jahrhundertealte meditative Bewegungskunst, in der Heilgymnastik und Atemübungen zu einem harmonischen Ganzen zusammengefügt sind. Diese Bewegungsform wird langsam, weich und fließend in Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungen des Körpers ausgeführt. Werden die Bewegungsabläufe regelmäßig und richtig ausgeführt, verändern sie den Körper so, dass der Atem frei und tief fließen kann und alle Organe und Teile des Körpers von Energie durchströmt werden. Gleichzeitig wird das Körperbewusstsein erweitert, sowie Achtsamkeit und Klarheit entwickelt.

 

Psychische und körperliche Wirkungen ergeben sich von selbst: Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonisierung aller Lebensfunktionen wirken Schlaflosigkeit, Nervosität und Stresserscheinungen entgegen. Sehnen, Muskeln und Bänder werden sanft gedehnt, die Gelenke gelockert und die Fehlhaltungen des Körpers korrigiert. Die Aufrichtung der Wirbelsäule durch Lockerung und Entspannung von Geist und Körper mobilisiert und verstärkt unsere Selbstheilungskräfte.

 

Energieausgleich: 10 Unterrichtseinheiten a 75 Minuten 10 Euro

 

Anfängerkurse Tai Chi

Montags 19:30 - 20:45 Uhr START 09.10.17

 

Tai Chi

Montags 16:30 - 17:45 Uhr

Dienstags 16:30 - 18:00 Uhr, 18:15 - 19:45 Uhr, 20:00 - 21:15 Uhr

Mittwochs 18:00 - 19:15 Uhr

 

Neue Anfängerkurse Qigong und Tai Chi auf Anfrage.

Lebensenergie und innere Kraft aufbauen mit Qigong

 

Lernen Sie ein besonders starkes Qigong-System kennen, bei dem altes und verbrauchtes Qi aus dem Körper geleitet  und anschließend neues, frisches Qi gesammelt und im ganzen Körper verteilt wird.

Das physische und psychische Wohlbefinden wird erheblich gesteigert, das Nervensystem wird beruhigt und die allgemeine Wahrnehmung intensiviert.

Alle Übungen sind sehr leicht und schnell zu erlernen.

 

Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mit.

 

Energieausgleich: 15 Euro

 

Anmeldung erforderlich!

 

 

Termin

Montags 18:00 - 19:15 Uhr

 

 

Energie und innere Kraft aufbauen mit Qigong

Gönne Dir in diesem Workshop den wunderbaren Fluss des Qi und genieße ihn!

 

Energieausgleich: 20 Euro

 

Anmeldung dringend erforderlich unter: bettinabamberg@gmx.de oder Mobil: 0157 - 53120105

 

Termin:  folgt

Guolin-Qigong: Unterstützung für Krebsbetroffene

Guolin-Qigong ist eine von der WHO weltweit anerkannte Methode der Krebsbehandlung. Sie eignet sich auch als schulmedizinische Maßnahmen begleitende Therapie und ist in China Standard in der Krebsbehandlung mit großen Erfolgen.

 

Termin:

Montags 16:30 Uhr oder nach Absprache

 

Energieausgleich:

12 Euro pro Einheit

 

Klopf Dich frei!

Basisseminar am 04.05.2018

 

Lerne Ängste, Panikattacken, Stress, Trauer, Wut, Ärger…

 

… durch die Meridianklopftechnik M.E.T. zu lösen

… durch einfaches Beklopfen von Meridianpunkten

… stellt die Technik eine ideale Ergänzung zu Qigong dar

… lerne in diesem Workshop diese effektive Selbsthilfetechnik

 

Uhrzeit: 9 - 13 Uhr

Energieausgleich: 50 Euro

 

Vortrag: Medizinisches GUOLIN QIGONG

Informationsabend Medizinisches GUOLIN QIGONG

 

Kostenloser Vortrag über einen sehr erfolgreichen Selbsthilfeweg für an Krebs erkrankte Menschen

 

Freitag, 02.11.2018 um 19 Uhr

 

Anmeldung bitte telefonisch unter: 0157 - 53 12 01 05, Bettina Bamberg

 

 

 

Bettina Bamberg

Lehrerin für Tai Chi und Qigong

Ernährungsberaterin Chinesische

Medizin (TCM)

Master of Chinese Dietetics

Kursleiterin Meditation

 

Tel.: 02338 - 81 09

Mobil: 0157 - 53 12 01 05

E-Mail:bettinabamberg@gmx.de

www.bettinabamberg.de

www.taichi-breckerfeld.de

Termine auf Anfrage

 

Logo Das Seminarzentrum
Termine frei

Meditation

Gruppe Tai Chi, QigongTai Chi / Qi Gong ist eine jahrhundertealte meditative Bewegungskunst, in der Heilgymnastik und Atemübungen zu einem harmonischen Ganzen zusammengefügt sind. Diese Bewegungsform wird langsam, weich und fließend in Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungen des Körpers ausgeführt. Werden die Bewegungsabläufe regelmäßig und richtig ausgeführt, verändern sie den Körper so, dass der Atem frei und tief fließen kann und alle Organe und Teile des Körpers von Energie durchströmt werden. Gleichzeitig wird das Körperbewusstsein erweitert, sowie Achtsamkeit und Klarheit entwickelt.

 

Psychische und körperliche Wirkungen ergeben sich von selbst: Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonisierung aller Lebensfunktionen wirken Schlaflosigkeit, Nervosität und Stresserscheinungen entgegen. Sehnen, Muskeln und Bänder werden sanft gedehnt, die Gelenke gelockert und die Fehlhaltungen des Körpers korrigiert. Die Aufrichtung der Wirbelsäule durch Lockerung und Entspannung von Geist und Körper mobilisiert und verstärkt unsere Selbstheilungskräfte.

 

Energieausgleich: 10 Unterrichtseinheiten a 75 Minuten 10 Euro

 

Anfängerkurse Tai Chi

Montags 19:30 - 20:45 Uhr START 09.10.17

 

Tai Chi

Montags 16:30 - 17:45 Uhr

Dienstags 16:30 - 18:00 Uhr, 18:15 - 19:45 Uhr, 20:00 - 21:15 Uhr

Mittwochs 18:00 - 19:15 Uhr

 

Neue Anfängerkurse Qigong und Tai Chi auf Anfrage.

Basisseminar am 04.05.2018

 

Lerne Ängste, Panikattacken, Stress, Trauer, Wut, Ärger…

 

… durch die Meridianklopftechnik M.E.T. zu lösen

… durch einfaches Beklopfen von Meridianpunkten

… stellt die Technik eine ideale Ergänzung zu Qigong dar

… lerne in diesem Workshop diese effektive Selbsthilfetechnik

 

Uhrzeit: 9 - 13 Uhr

Energieausgleich: 50 Euro

 

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